《大西洋月刊》近日发表文章，称一项新的研究发现，如果你把智能手机放在身边，哪怕是已经关机，它都仍然有可能分散你的注意力。以下为原文内容：

我在一家餐馆里，坐在桌边，把餐巾放在腿上，把手机放在餐桌上。我很放松，对自己撒谎说：我不会去看手机。之所以把手机放在这里，只是为了以防万一。

当然，你懂的，在接下来的90分钟时间里，我用手机看消息、点赞什么的，每一次感到无聊、焦虑、放松、沮丧或者疲惫，我就打开手机。我在洗手间里看了一下手机，当我从洗手间出来，我又看了一下。我并不是真的很喜欢这种情况，我心里有个愤怒的声音在说，我每看一次手机，就表现得更蠢了一点。这其实是真的。

仅仅是把智能手机放在你手边的桌子上，或者是和智能手机同处一室，就会影响到你的认知能力。《消费者研究协会杂志》（Journal of the Association for Consumer Research）近期发表的一项研究显示，即使你没有在使用智能手机，也没有去想到智能手机，它们也会在某种程度上“求关注”。即使是你把手机放在了手袋里，看不到它，而且它也不发出任何响声，甚至是关了机，它的存在感也会削弱你解决问题的能力。

智能手机的“特权”

对于那些有智能手机依赖症的人来说，这种影响特别强烈。如果一个人承认，“没有手机，我这**都过不踏实。”这就可以算作有一定程度的智能手机依赖症了。

但很少有人知道，他们正在为智能手机付出这样的代价。这项研究中的受试者，基本上都没有意识到自己在测试中因为手机而分了心，即使数据表明他们的注意力确实不集中。

“我们的注意力是一种资源，而这种资源是有限的，我们利用其中的部分资源，来给其他资源指引出正确的方向。通常而言，在不同的情景中，一个东西的重要性也是不同的，但是有些东西—— 比如你的名字 —— 排在非常重要的位置上，”心理学家阿德里安o沃德（Adrian Ward）说。他是这项研究的作者，在德克萨斯大学奥斯汀分校工作，研究领域是消费者决策。

“而智能手机的重要性在任何时候都差不多，它拥有一种占据注意力的‘特权’，其他东西就未必有这种特权。”沃德说。 “假设在一个情景中，你在做一件和你的名字无关的事情， 那么无论你的手机是怎样一个状况，它都有可能比其他任何正在发生的事情更吸引你的注意。”

换句话说：如果你对智能手机有了依赖性，它就成为了一种神奇的装置——它会一直对你的大脑默默呼喊你的名字。 （别忘了，这个神奇的设备是*受欢迎的消费产品，在发达国家，几乎人手一台这种设备。）

实验过程详解

在这项研究中，沃德和同事们对500多名本科生进行了两次不同的“记忆和关注”心理测试。在**个实验中，有些参与者被告知要将手机静音，也不要振动，然后把手机放在包里或放在桌子上。而其他参与者则被要求将包括手机在内的所有财物都放在测试室外面的大厅里。

在**个实验中，他们要求学生将手机放在书桌上，放在书包里，或者放在大厅里。但其中有些学生被要求将手机关机，无论他们的手机放在哪里。

在这两个实验中，将手机放在测试室之外的学生似乎在测试中表现得*好。而且这些学生也觉得测试比较容易—— 尽管在后续的访谈中，他们并没有将其归因于智能手机是否在场。在整个研究中，参与者都很少将自己的成功或失败归因于智能手机，而且从来没有人表示觉得自己发挥不好。

诱惑物总是会分散注意力

加利福尼亚大学洛杉矶分校心理学教授丹尼尔o奥本海默尔（Daniel Oppenheimer）没有参与这项研究，他指出，在智能手机之外的其他“有诱惑力”的东西上，这种效应是显而易见的。几年前，他和同事们发现，学生在课堂上记笔记的时候使用笔和纸，相对于使用笔记本电脑，可以记下更多的内容。

奥本海默尔说：“有诱惑力的东西分散了人们的注意力。将巧克力蛋糕放在旁边的餐桌上，在一个抽烟者的旁边放上一包香烟，或将一位超级名模带到几乎任何人的房间，这些人无论在做什么，注意力多少都会有点分散。”

他说：“我们知道，手机的诱惑力很大，很多人对手机上瘾，所以从这个意义上说，把它摆在附近，放在一个可以看到的地方，会导致注意力资源的流失，这种现象不足为奇。但是，这项研究**展示了这种效应，鉴于手机在现代社会中的普及度，这个研究具有重要意义。”

沃德将继续研究日常生活中的新技术在人类心理上的成本和收益。 “科技发展日新月异，iPhone诞生才十周年，互联网进入我们的生活也才25年，但如果没有这些技术，我们已经无法想象生活会是什么样，”他说。 “它们令人愉快的、积极的方面非常多，我们对它们的消极方面并不是太了解。”

他建议说，对智能手机依赖程度高的用户，*好是把手机放在另一个房间里。（编译/Kathy）