一般量规至少都具有三个要素：
1. 一是评价准则，指决定表现性任务、行为或作品质量的各个指标；
2. 二是等级标准，说明学生在表现任务中处于什么样的水平。
3. 三是具体说明，描述评价准则在质量上从差到好（或从好到差）的序列，评价准则在每个等级水平上的表现是什么样的。

使用量规具有以下的好处：

1. 可以帮助教师和学生定义“高质量”的学习，使学生明确学习的要求和目标；
2. 可以清楚的显示评价学生学习的方式和教师的期望，同时让学生清楚“如何做”才能达到这些期望；
3. 可以使用具体的术语澄清标准，同时使评价标准公开化，降低评价的随意性，使评价更客观、公正；
4. 帮助学生比较深入的思考和判断自己作业的质量，同时减少了“我还要做什么？”的问题；
5. 减少教师评价学生作业的时间，并且更容易向学生解释，为什么他们得到这个等级和他们做什么可以获得提高。
6. 不但可以由教师评价学生学习，而且可以让学生自评或同学互评。
7. 可以经过修改重复使用，评价多种类型的学习活动。